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vendredi 12 février 2016

La boisson des nutritionnistes pour brûler vos graisses abdominales rapidement sainement et sans effort

 

Voici la boisson magique riche en vitamines et minéraux à prendre au petit déjeuner, elle vous aidera à brûler vos graisses abdominales vous donnera de l’énergie, stimulera votre métabolisme et renforcera votre système immunitaire. Cette recette aussi riche en antioxydant va vous aider à vous débarrasser des radicaux libres source des maladies les plus graves et l’accumulation des graisses.
Recette:

Ingrédients :

  • Une cuillère à café de poudre de cacao
  • 6 pruneaux dénoyautés
  • Un verre (250 ml) de kéfir
  • Deux cuillères à soupe de flocons d’avoine
  • Une cuillère à café de graines de lin moulues

Préparation :


  • Mettez les pruneaux sec dans un bol contenant 100 ml d’eau bouillante et laisser reposer pendant 10 min. 
  • Ensuite mettez  les graines de lin moulues, les flocons d’avoine et la poudre de cacao dans un autre bol et mélangez bien.
  • Ajoutez le kéfir et remuez.
  • Mixez bien les pruneaux avec l’eau .
  • Ajoutez cette purée de pruneaux au mélange de kéfir, mixez le tout. Laissez reposer dans un bocal en verre au réfrigérateur.

Pour des résultats durables il est conseillé de suivre un régime alimentaire sain et d’exercer une activité physique quotidienne. 

 

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