Parfois, il vous arrive de vous réveiller le matin avec un sentiment de fatigue et d’épuisement. Face à un tel sentiment, vous désirez de retourner au lit immédiatement ? Ce sentiment est loin d’être bon. Il indique que votre corps a besoin d'une stimulation naturelle de l'énergie et de la force . Probablement la majorité d' entre vous pensent qu'ils résolvent le problème en buvant des boissons contenant de la caféine comme le café ou le thé. Toutefois, il semble que les effets de ces produits ne sont que temporaires. Par conséquent, vous devriez consommer d'autres alternatives naturelles plus efficaces et plus saines.
Dans cet article, nous allons vous présenter 3 ingrédients qui vous fourniront toute l'énergie et tous les nutriments dont vous avez besoin pour toute la journée :
Un Smoothie vert :
Afin de maintenir votre niveau d'énergie élevé, vous avez besoin de protéines. Ce super smoothies contient de grandes quantités de potassium, de vitamine B, C et 10 grammes de protéines.
Ingrédients :
* Une tranche de gingembre
* 2 tasses d'épinards biologiques
* 100 grammes de bleuets biologiques surgelés
Mettez tous ces ingrédients dans votre mélangeur et les mélanger. Si vous ne l'aimez pas trop épais, ajouter un peu d'eau. Vous pouvez le faire en plus grandes quantités et le conserver dans le réfrigérateur.
Un stimulateur du métabolisme
Cette boisson vous permet de stimuler votre métabolisme et de transformer les nutriments que vous consommez en énergie nécessaire pour la journée.
Ingrédients :
* ½ une once du vinaigre de cidre de pomme biologique
* Une pincée de poivre de Cayenne
* ½ once de jus de citron
Poivre de Cayenne augmente votre métabolisme grâce à un processus appelé la thermogenèse. Par conséquent, il va stimuler votre métabolisme et prévenir le poids supplémentaire. Le vinaigre de cidre et le jus de citron sont des ingrédients bien connus avec un large éventail d'avantages.
Un stimulateur de la digestion
Pour disposer de l'énergie nécessaire, les nutriments doivent être correctement digérés dans l'organisme. L’indigestion peut entraîner une diminution de l'énergie pendant toute la journée, ainsi que d'autres problèmes de santé.
Ingrédients :
* ½ une once du vinaigre de cidre de pomme biologique.
* ½ once de jus de citron
* Une pincée de gingembre moulu organique Le jus de citron améliore la fonction métabolique et favorise ainsi une bonne digestion. Cette boisson vous permet de stimuler votre digestion, et d’avoir l’énergie nécessaire. Si elle est un peu forte pour vous, vous pouvez y ajouter un peu d'eau afin de la diluer.
Rappelez-vous que votre petit déjeuner est le repas essentiel dans la journée puisque vous mangez après 8 heures ou parfois plus. Par conséquent, toujours essayer de manger aussi sain que possible.
Ces plans de santé basés sur ces 3 ingrédients sont une alternative parfaite, et fourniront le corps avec des quantités importantes d'énergie nécessaires pour la journée.