Ce régime alimentaire est extrêmement efficace et simple. Tout ce que vous allez faire est inclure les concombres dans votre alimentation pendant une semaine dans la manière recommandée ci-dessous. Les Concombres sont emballés avec de l’eau et offrent une grande hydratation pour votre corps.
De plus, ils offrent un large éventail de nutriments qui améliorent votre santé à de nombreux niveaux. En outre, ce légume permet de stimuler votre métabolisme et d’éliminer l’excès de l’eau et des déchets de vos intestins et du tube digestif tout entier. En plus, ce légume vert est très bénéfique pour l’amélioration de votre qualité de la peau, ce qui signifie que vous aurez également une peau radieuse, sans acné.
Voilà ce qu’un plan de régime de concombre comprend pour une journée :
- Déjeuner :
– Un bol de salade de concombre (voir la recette ci-dessous)
– Un œuf dur
- Casse-croûte :
– 5 prunes / 1 grosse pomme / 1 pêche (pas plus de 200gr)
- Le déjeuner :
– Une tranche de pain de blé grillé avec un bol de salade de concombre
Recette d’une salade aux concombres
Ingrédients :
* 400gr concombres.
* 200 ml du yaourt grec.
* une pincée de sel.
* Une tranché d’oignon frais.
Instructions :
Commencez par peler le concombre puis le couper en petits morceaux. Ajouter le reste des ingrédients et bien mélanger jusqu’à ce que les ingrédients deviennent homogènes.
- Snacks :
Recette d’une salade aux concombres
Ingrédients :
* 1 concombre,
* un peu de gingembre frais
* 1 pomme.
* une poignée d’épinards lavés
Instructions :
Mélanger tous les ingrédients. Toujours boire frais.
- Dîner :
– 1 portion de fruits de votre choix (pas plus de 300 gr).