Scientifiquement
expliqué, le ventre, les cuisses et les hanches sont des régions du corps les
plus sensibles à l’accumulation des graisses et qui est très difficile à se débarrasser
d’elles. Dans cette article nous allons
vous présenter une méthode très efficace pour brûler la graisse des cuisses
rapidement.
Étape 1: Entrainement
Sur une
surface plane, couchez vous sur le dos.Essayez de lever votre jambe vers le plafond. Répétez au moins
20 fois en maintenant cette position pendant 15 secondes.
-faite l’exercice
des squats en maintenant la position pendant
quelques secondes.
-Mettez vous
à au moins 12 pouces d’un mur. Gardez vos
pieds toujours dans la même position, et toucher l'épaule avec le mur. Le moment
où vos cuisses deviennent en parallèles avec le mur, glisser contre le mur.
Répétez au moins 5 fois en restant dans cette position pendant 40 secondes.
Étape 2: La
marche
-Si Vous
voulez vous débarrasser des graisses de la cuisse, du ventre et des hanches vous devez marcher au moins 1 heure par jour
avec un rythme rapide qui vous donnera les meilleurs résultats.
Regardez la vidéo ci dessous pour en savoir plus