Saviez-vous que lorsque vous avez des douleurs
dans la colonne vertébrale, vous pouvez le réduire en massant vos pieds?
Selon une étude menée par le
Journal iranien des soins infirmiers et de recherche obstétricaux, les
infirmières qui ont souffert de maux de dos ont bénéficié grandement de se massage.
Au cours de l'étude, 50
infirmières et des infirmiers qui souffraient de douleurs lombaires chroniques
sont passés par cette expérience de massage en faisant 40 minutes par séance de trois fois par
semaine pendant deux semaines. La moitié du groupe est passé par des massages
de réflexologie, qui visaient des parties spécifiques du corps associée à des
maux de dos, et l'autre groupe par des massages généraux.
À la fin de l'essai, les
participants qui sont passés par massage de réflexologie des pieds ont rapporté
une réduction importante de la douleur au bas du dos que le groupe massage
général. Toutefois, les deux groupes ont rapporté une réduction significative
de la douleur au bas du dos.
Cette étude prouve que tout type de massage
peut aider à réduire la douleur au bas du dos, mais un massage qui cible des
parties spécifiques du corps rapporte une réduction plus importante de la
douleur particulièrement lombaire.