Quand on a
une sensation de fatigue et de manque d’énergie, notre première réaction est
souvent de prendre une tasse de café. Les boissons énergisantes sont l’autre
« solution » populaire. Une des boissons les plus célèbres, le Red
Bull, est même présenté comme une boisson qui « donne des ailes ».
Sponsor de nombreux événements de sports extrêmes, la devise de Red Bull est de
soutenir les personnes audacieuses et les idées novatrices. Ils ne mentionnent
pas les dangers potentiels de leur boisson spéciale pour la santé.
La boisson
énergétique populaire Red Bull a été associée à des problèmes
cardiovasculaires, y compris l’AVC et la crise cardiaque. Le Red Bull a été
interdit en Norvège, au Danemark et en Uruguay, et en France sa vente a été
interdite entre 1996 et 2008.
Le Red Bull
épaissit le sang et fournit au corps une stimulation contre nature. Scott
Willoughby, chercheur principal du centre de recherche cardiovasculaire à
l’hôpital Royal Adelaide en Australie, rapporte qu’une heure après avoir bu une
seule canette de Red Bull, la consistance du sang des participants à la
recherche est devenu anormal et ressemblait à celui d’un patient cardiaque.
Willoughby avertit que lorsque le Red Bull est combinée avec le stress ou
l’hypertension artérielle, il peut endommager les vaisseaux sanguins et peut
faire coaguler le sang. C’est particulièrement dangereux pour les personnes qui
sont prédisposées aux maladies cardiovasculaires.
Les
principaux ingrédients du Red Bull sont la caféine et le sucre. On retrouve ce
sucre sous forme de glucuronolactone, de saccharose et de glucose. Il y a
également de l’aspartame, l’édulcorant artificiel qui a des effets
neurotoxiques, métaboliques, allergiques, et cancérigènes. Le fabricant
d’origine de Red Bull en Autriche met même en garde ses clients de ne pas boire
plus de deux canettes par jour.
Comme avec
les autres boissons qui contiennent de la caféine, le Red Bull fait rapidement
monter l’adrénaline. Mais cette adrénaline n’est que de courte durée, donc on
ressent rapidement le besoin de prendre un autre coup pouce pour redonner de
l’énergie. Et une autre canette. Ainsi on entre dans un cercle vicieux et de
nombreuses personnes deviennent dépendantes au Red Bull et aux autres boissons
énergisantes.
En plus des
effets indésirables liés à la teneur élevée en caféine, le Red Bull contient
différents produits chimiques qui n’ont pas encore été correctement étudiés.
Beaucoup de gens le mélangent avec de l’alcool, ce qui augmente les dangers
potentiels. Cela signifie qu’on mélange un stimulant à un dépresseur. Ce
mélange peut surcharger le corps et entraîner de graves problèmes de santé.
Selon un article publié en 2001 dans la revue Medicine, Science, and Law, quand
on mélange du Red Bull à de l’éphédrine, qui est également un stimulant,
cela peut provoquer une psychose aiguë.
C’est très
inquiétant que le Red Bull et les autres boissons énergisantes soit destinées
aux adolescents et aux étudiants, car cela crée une génération de personnes
incapables d’atteindre un niveau d’énergie normal de façon naturelle.
Alors,
quelle alternative existe-t-il quand on boit des quantités excessives de
boissons caféinées?
De nombreux
experts conseillent de faire les choses suivantes pour augmenter votre niveau
d’énergie :
- Améliorez
votre alimentation
- Consommez
plus d’acides gras oméga-3
- Consommez
moins de sucres
- Réduisez
votre niveau de stress
- Ayez
suffisamment de sommeil de bonne qualité
- Faites du sport régulièrement