Les dattes contiennent du cuivre, du potassium, des fibres, du magnésium, de la vitamine B6 et du manganèse. Si vous commencez à manger trois dates par jour, c'est ce que vous remarquerez.
Les dattes améliorent votre santé digestive:
Si vous avez des problèmes tels que le syndrome du côlon irritable, la constipation ou d'autres problèmes liés à votre système digestif. Il a été démontré que les fibres contenues dans ce fruit réduisent le risque de développer un cancer du côlon. Les dates sont même recommandées pour les hémorroïdes.
Les dattes soulagent la douleur:
Grâce à leurs teneur en magnésium, les dattes sont un puissant anti-inflammatoire. Des études ont montré que les dattes aident à réduire l'inflammation et le risque de maladie cardiaque et d'autres maladies telles que la maladie d'Alzheimer et l'arthrite.
Dattes pour une grossesse en bonne santé:
Si une femme consommait des dattes au cours de ses quatre dernières semaines de grossesse, l'accouchement serait plus favorable.
Dattes contre l'hypertension et les accidents vasculaires cérébraux:
Le magnésium dans les dattes est utile pour réduire l'hypertension artérielle. Le potassium contenu dans les dattes aide également le cœur à fonctionner plus facilement et réduit donc la pression artérielle.