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vendredi 12 février 2016

Adieu la graisse du ventre – Ces quatre ingrédients dissoudre la graisse!



Vous pensez que vous mangez un peu, et sont constamment prendre du poids? Rien d’inhabituel. Vous devez connaitre les aliments et  le genre de calories qui entrent dans votre organisme.
Le secret de la perte de poids, en particulier celle autour de l’abdomen, demeure durablement dans le rythme de votre corps, bon cycle de sommeil et de nourriture, et les aliments qui sont des alliés positifs dans ce défit. Un sommeil de qualité peut vous aider à dire « au revoir » à la graisse du ventre. Et pour favoriser un meilleur sommeil et en même temps de brûler l’excès de graisse, mangez ces aliments suivant:
Poisson:
Il est riche en oméga 3, acides gras et protéines. Les gens qui ont un manque de ces éléments  dorment pire  pendant la nuit, et cela ne va pas vous aidez à se débarrasser de l’excès de graisse particulièrement du ventre.
Noix:
Noix augmente les niveaux de magnésium, et sont également riches en acides gras et oméga-3. Il vous aidera à mieux dormir, brûler les graisse de tout le corps rapidement et de réduire le risque de maladies cardiaques, le cancer et le diabète.
Lait:
Le lait est riche en calcium. Les recherches menées en 2010 chez les femmes avant la ménopause, qui ont consommé des aliments riches en calcium indique qu’ils ont perdu d’importantes quantités de graisse corporelle. En plus d’aider dans l’excrétion des dépôts de graisses. Le calcium améliore également votre sommeil.
Cerises:
Chaque fois que vous pouvez mettre la main sur eux, manger des cerises. En particulier, une heure avant le coucher, car ils sont une source riche de l’hormone du sommeil appelée la mélatonine, et sont riches en antioxydants qui aident à la perte de poids.
 

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